Bốn loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
Người đăng: Quản trị .Ngày đăng: 19/05/2015 .Lượt xem: 268 lượt.
Trái bơ, trứng, quế… là những thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, kiềm chế thèm ăn.

Súp lơ:

Đây là loại thực phẩm giàu Vitamin C và Canxi, giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ các chất hóa học và quá trình trao đổi chất. Chất xơ và nước chứa trong súp lơ giúp bạn có cảm giác no bụng nhanh, từ đó tránh được việc ăn nhiều và giảm quá trình hydrat hóa trong cơ thể. Trong một tuần, bạn nên ăn 4 bữa súp lơ với nhiều cách chế biến khác nhau như hấp cách thủy hay sử dụng lò vi sóng...


Chất xơ và nước có nhiều trong loại rau này giúp hạn chế thèm ăn.

Quế:
Loại gia vị có chứa chất oxy hóa và khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, nó tác động trực tiếp đến lượng insulin và kiềm chế cảm giác thèm ăn. Khi bạn không còn cảm thấy thèm ăn, cơ thể bạn sẽ tự động sử dụng lượng chất béo đang được lưu trữ, đặc biệt là từ phần bụng. Tạo hương cho đồ uống bằng quế là cách tốt nhất để bạn tận dụng loại gia vị này trong bữa ăn của mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu chúng cùng với các món ăn chính trong bữa trưa và bữa tối.
Trái bơ:
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chất béo trong bơ có khả năng kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Cùng với Kali, chúng giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng. Ngoài ra, trong bơ cũng chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin B và axit amin. Hãy thử một trái bơ vào giờ nghỉ để tránh việc sử dụng chúng với các chất dầu mỡ.


Trái bơ chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin B và axit amin.
Trứng:
Đặc biệt là lòng trắng trứng, rất giàu đạm. Đối với những người muốn giảm cân thì những thực phẩm giàu chất đạm sẽ giúp bạn no lâu hơn. Hơn nữa, hàm lượng calo trong trứng thấp và lượng vitamin D rất dồi dào. Bạn có thể bắt đầu ngay với việc ăn thêm lòng trắng trứng vào bữa sáng.
Nguồn tin: vtv.vn
[Trở về]
Các tin mới hơn:
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỬ DỤNG GIA VỊ HỢP LÝ? (18/03/2020 )
Thực phẩm giữ ấm cơ thể khi thời tiết rét đậm (07/01/2019 )
Tại sao rửa tay lại quan trọng đối với độ an toàn của bữa ăn? (25/10/2018 )
Mặt trái nguy hiểm của nước dừa bạn cần biết (09/04/2018 )
5 loại khoáng chất giúp phụ nữ giảm căng thẳng hiệu quả (12/03/2018 )
Thực phẩm màu tím - xu hướng mới của thực phẩm lành mạnh 2018 (27/02/2018 )
Ăn gì để giảm mỡ máu? (15/12/2017 )
5 thực phẩm giúp bạn giảm cholesterol trong máu (15/12/2017 )
11 sai lầm khi chế biến rau làm tổn hại sức khỏe (08/12/2017 )
Người đưa mỳ Quảng ra thế giới (08/12/2017 )
    
1   2   3  
    
Các tin cũ hơn:
Những loại quả nên hạn chế ăn khi trời nắng nóng (14/05/2015 )
Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu (12/05/2015 )
Những công dụng tuyệt vời của hành tây đỏ (07/05/2015 )
Uống nước gì buổi sáng tốt cho sức khoẻ? (04/05/2015 )
8 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ (04/05/2015 )
6 lợi ích sức khỏe của nước dừa (04/05/2015 )
Bài thuốc hay hỗ trợ trị đau nhức xương khớp (25/04/2015 )
Thông điệp truyền thông ngày Vi chất dinh dưỡng từ 1 - 2/6 năm 2015 (25/04/2015 )
7 lợi ích bất ngờ khi dậy sớm (24/04/2015 )
Những điều cần biết về chỉ số đường huyết của thực phẩm (22/04/2015 )
    
1   2   3  
    

  • Tuyên truyền trực quan chào mừng Đại hội

  • Quang cảnh Đại hội đại biểu Phụ nữ tỉnh Quảng Nam lần thứ XIII (2016-2021)

  • Đồng chí Trương Thị Lộc - TUV - Chủ tịch Hội LHPN tỉnh phát biểu khai mạc Đại hội (ngày 18112016)

  • Đồng chí Nguyễn Ngọc Quang - Bí thư Tỉnh ủy - Chủ tịch HĐND tỉnh tặng Đại hội bức trướng mang dòng chữ Phụ nữ Quảng Nam Đoàn kết - Đổi mới - Sáng tạo - Phát triển

  • Đồng chí Nguyễn Ngọc Quang - Bí thư Tỉnh ủy - Chủ tịch HĐND tỉnh tặng Đại hội bức trướng mang dòng chữ Phụ nữ Quảng Nam Đoàn kết - Đổi mới - Sáng tạo - Phát triển (2)

  • Đồng chí Nguyễn Ngọc Quang - Bí thư Tỉnh ủy - Chủ tịch HĐND tỉnh phát biểu chỉ đạo Đại hội (ngày 18102016)

  • Đồng chí Hoàng Thị Ái Nhiên - PCT TT Hội LHPN VIệt Nam phát biểu chỉ đạo Đại Hội
    



Liên kết website

select

Thăm dò ý kiến

Để tiến tới 1 nền hành chính phục vụ nhân dân thì làm công việc nào trước?

Dự báo thời tiết

Quảng Nam
Thứ năm, 26/11/2020
Rain showers
Nhiệt độ:24°
Độ ẩm: 89%
Hướng gió:Bắc - Đông Bắc
Tốc độ gió:4 kmph
Tầm nhìn xa: 6 km

Thứ sáu
27/11/2020
Rain showers
23°-30°
Thứ bảy
28/11/2020
Rain showers
23°-27°

Thống kê truy cập

0000769268

Hôm nay: 262
Hôm qua: 529
Tháng này: 14517
Tháng trước: 19302
Tuần này: 2153
Tuần trước: 7189
Số người đang Online: 5